नाखूनों पर रेखाएं आना किस बात का संकेत है? जानिए शरीर में किस पोषक तत्व की कमी से होता है

ऐसानाखूनों पर रेखाएं (Lines on nails) आना एक सामान्य समस्या है, लेकिन यह शरीर में कुछ स्वास्थ्य समस्याओं या पोषक तत्वों की कमी का संकेत भी हो सकता है। ये रेखाएं खड़ी (vertical lines) या आड़ी (horizontal lines) हो सकती हैं, और इनका अर्थ अलग-अलग हो सकता है।
शरीर में चल रही अंदरूनी गड़बड़ियों का संकेत कई बार हमारे नाखून भी देने लगते हैं। अगर आपने ध्यान दिया हो, तो कई लोगों के नाखूनों पर सीधी या आड़ी रेखाएं दिखाई देती हैं। कई बार ये रेखाएं सामान्य होती हैं, लेकिन कई बार ये गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं या पोषक तत्वों की कमी का संकेत भी हो सकती हैं। आइए जानें नाखूनों पर रेखाएं आने के कारण, इससे जुड़ी बीमारियां और इसका समाधान।

🧠 इन रेखाओं के पीछे छिपे हो सकते हैं ये कारण:पोषक तत्वों की कमी:आयरन (Iron) की कमी से नाखूनों में रेखाएं, कमजोरी और सफेदपन दिख सकता है।बायोटिन (Biotin) की कमी से नाखून पतले और कमजोर हो जाते हैं।विटामिन बी12, फोलिक एसिड और जिंक की कमी से भी रेखाएं उभर सकती हैं।शरीर में पानी की कमी (Dehydration):पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने से शरीर में सूखापन आ जाता है, जिससे नाखूनों पर भी असर पड़ता है।उम्र बढ़ने के साथ खड़ी रेखाएं सामान्य हैं। यह उम्र के साथ नाखूनों की कोशिकाओं में बदलाव के कारण होता है।
उम्र बढ़ने के साथ खड़ी रेखाएं सामान्य हैं। यह उम्र के साथ नाखूनों की कोशिकाओं में बदलाव के कारण होता है।कुछ हार्मोनल या मेटाबोलिक बीमारियों जैसे थायरॉइड, डायबिटीज़ आदि के कारण भी नाखूनों पर रेखाएं उभर सकती हैं।
टाइफाइड, डेंगू, चिकनगुनिया जैसे तेज बुखार या इंफेक्शन के बाद नाखूनों पर आड़ी रेखाएं बन सकती हैं। यह संकेत है कि बीमारी के समय नाखूनों की ग्रोथ रुक गई थी।कीमोथेरेपी या कुछ अन्य दवाएं शरीर में टॉक्सिक प्रभाव डालती हैं, जिससे नाखूनों की सतह पर असर पड़ता है।तो ऐसी स्थिति में त्वचा रोग विशेषज्ञ (Dermatologist) या चिकित्सक से सलाह अवश्य लें।नाखूनों को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय:आयरन और बायोटिन युक्त आहार लें – हरी पत्तेदार सब्ज़ियां, अंडा, दूध, दालें, अखरोट आदि

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